内观 ~ 心灵净化之旅

内观，一个极度纯净的心灵净化体验。
23/6/2010~4/7/2010 我在马有来西亚内观中心体验了第三次的十日课程。前两次是全职学员身份，而这次则是“法工”Dhamma Server。

经过了前后十三天完全放下自我的为《法》服务，体验了另一种不同角度的自我觉察后，自然的想到把它推荐给大家。

内观/Vipassana 是古印度禅修方法之一。在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。

内观的意思是“如实观察”，首先借着观察自然的呼吸来提升个人专注力，等到“觉知”逐渐变得敏锐之后，便通过“观察”身心的不断变化，体验“无常”实相，借以培养“平等心”Equanimity，以达到身心灵净化的功效。

它不是一套天马行空的理论，而是一套可以实修的智慧结晶。相信每一个人都能从中受惠。

內在的聲音

你听到真我或内在的声音吗？
很喜欢奥修禅卡的一段话；把它完整摘录下来：

“ 如果你在你裡面找到了真理，
那麼在這整個存在裡就沒有更多的東西可以去找尋了。
真理透過你來運作。
當你睜開眼睛，那是真理在睜開它的眼睛；
當你閉起眼睛，那是真理在閉起它的眼睛。
這是一個非常好的靜心。

如果你能夠了解那個設計，你就不必做任何事，
任何你所做的事都由真理來做。
你在走路，那是真理在走路；
你在睡覺，那是真理在休息；
你在說話，那是真理在說話；
你保持沈默，那是真理在保持沈默。
這是最簡單的靜心技巧之一。

漸漸、漸漸地，藉著這個簡單的法則，
每一件事都會安定下來，那麼就不需要技巧了。
當你被治好，你就將那個靜心拋掉，
你就將那個醫藥拋掉，那麼你就以真理來生活。
那是活生生的、發光的、滿足的以及喜樂的，
那麼你對你自己而言就是一首歌。

你的整個人生就變成一個無言的祈禱，
或者應該說是一種祈禱的氣氛、
一種優雅或一種美，
它不屬於我們這個世俗的世界；
或是變成一道來自彼岸的光，
進入我們世界的黑暗。”

Osho The Great Zen Master Ta Hui Chapter 23

单纯地

In the seen there will be only the seen;

In the heard there will be only the heard;

In the smelled, tasted, touched there will be only the smelled,tasted, touched;

In the cognized there will be only the cognized.


看，就只是单纯地看；

听，就只是单纯地听；

鼻闻，舌尝，身体接触，就只是单纯地闻，尝，触；

觉知时，也只是单纯地觉知。

~U dana, I.x.

新生命 The New Life

我相信

人生可以调适得更平衡，

生命可以诠释得更精彩；

生命里本来存在的一切，

完全是可以合为一体的。

我相信，

人生不需要刻意的包装，

成功不一定要埋头苦干；

抛弃过去对生命的误解，

才发现你原来完美无缺。