VoonYuen's Birthday Party

内观 ~ 心灵净化之旅

内观，一个极度纯净的心灵净化体验。
23/6/2010~4/7/2010 我在马有来西亚内观中心体验了第三次的十日课程。前两次是全职学员身份，而这次则是“法工”Dhamma Server。

经过了前后十三天完全放下自我的为《法》服务，体验了另一种不同角度的自我觉察后，自然的想到把它推荐给大家。

内观/Vipassana 是古印度禅修方法之一。在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。

内观的意思是“如实观察”，首先借着观察自然的呼吸来提升个人专注力，等到“觉知”逐渐变得敏锐之后，便通过“观察”身心的不断变化，体验“无常”实相，借以培养“平等心”Equanimity，以达到身心灵净化的功效。

它不是一套天马行空的理论，而是一套可以实修的智慧结晶。相信每一个人都能从中受惠。